A meta de muitas pessoas é inserir em suas rotinas bons hábitos que promovam a saúde e fitness. Existem muitos aplicativos que podem ajudar nesse processo. Assim, separamos alguns dos melhores aplicativos de fitness e saúde disponíveis no Android que você pode vincular ao seu smartwatch favorito para começar a correr.
Google Fit: Um aplicativo ótimo para saúde e fitness
Quando se trata de obter uma imagem mais clara da sua saúde geral, contando as calorias gastas, utilizando o GPS para mapear suas caminhadas/corridas e medindo seus batimentos cardíacos ao longo do tempo, quase nenhum aplicativo faz isso melhor do que o Google Fit.
O Google Fit não é apenas a opção padrão de rastreamento de condicionamento físico nos smartwatches Wear OS, mas também é uma das soluções mais completas do ecossistema Android.
O aplicativo usa um sistema exclusivo de rastreamento de “minutos em movimento” que mede quantos minutos completos você está em movimento ao longo do dia. Ele também marca “pontos do coração”, que representam exercícios mais rigorosos, como caminhadas rápidas, corridas, etc. Além dessas métricas, o Fit mantém um registro de seus passos percorridos, distância percorrida e calorias gastas. Ele também rastreia a frequência cardíaca, o peso e a quantidade de sono que você adquiriu.
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Argus
Desenvolvido por Azumio, o Argus permite que os usuários acompanhem os passos dados, distância percorrida, calorias queimadas ao longo do dia, peso ao longo do tempo e muito mais.
O Argus tem muita flexibilidade para a ampla gama de serviços de fitness e hardware com os quais pode sincronizar, como o aplicativo Garmin, medidores de glicose Dexcom, Strava e Google Fit.
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Strava
O Strava combina suas raízes de fitness com um elemento exclusivo de mídia social, incentivando os usuários a compartilhar suas atividades e progresso com outros participantes do Strava.
O aplicativo usa o GPS para mapear caminhadas/corridas, passeios de bicicleta e pode até rastrear natação. Uma guia Explorar incluída ajuda os usuários a encontrar eventos de condicionamento físico em sua área, desafios gerados pelo usuário e muito mais.
Além disso, os usuários também podem definir metas semanais e anuais para mantê-los motivados ao longo do tempo. No lado social, os usuários são incentivados a se conectar com amigos, postar conteúdo em seus feeds de atividades (à la Facebook) e até competir uns com os outros.
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Calm
Um aspecto subestimado de manter uma vida mais saudável é cuidar de sua saúde mental. Então, recorremos a aplicativos que nos ajudam a reorientar e meditar em nossas mentes. O Calm é um excelente aplicativo, nesse sentido.
Dentro do aplicativo, você pode deslizar por várias “cenas” visuais que incluem sons ambientais para se concentrar. Para maior serenidade, participe de exercícios de respiração guiada, alongamentos corporais, meditação ou desbloqueie masterclasses de especialistas em mindfulness. O aplicativo Calm tem tudo o que você precisa para melhorar sua saúde mental.
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